Баръакси ғизои хушки гурба, ғизои тарии гурба бештар об дорад.Аз ин рӯ, ғизои тар метавонад ба гидратсияи гурбаҳо ба андозаи бештар мусоидат кунад.Ғизои тар гурбаро пурра ҳис мекунад, ки он на танҳо обро пур мекунад, балки ғизои иловагиро низ медиҳад.Хӯроки тар ба нигоҳ доштани вазни гурба кӯмак мекунад, ба саломатии меъдаю рӯда кӯмак мекунад ва бемориҳои гуногунро, ки аз таъсири ҳозима ба вуҷуд омадаанд, коҳиш медиҳад.Бо истеъмоли фоизи бештари об бо ғизои тар, шумо метавонед мушкилоти пешобро коҳиш диҳед ва хатари пайдоиши сангҳои роҳҳои пешобро кам кунед.Илова бар ин, хӯрдани ғизои тар боиси тез-тез пешоб кардани гурбаҳо мегардад, ки инкишофи санги гурдаҳоро коҳиш медиҳад.